ダイエット方法１
ダイエットの本来の意味
ダイエット（diet）とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすることである。ダエットとは、本来、このように食事を基本とするもので、必ずしも「やせる」「スリムになる」（結果としてそうなるが）ことをさしているのではありません。ただし、現在では、痩身・スリム化のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）の意味で用いられていることがほとんどでしょう。
ダイエットの本来の意味・続き
もともとダイエットとは、英語（diet）においては日常的な食事、特に食餌療法のことでした。ダイエットそのものには、本来、「痩せる」や「太る」といった「目的」の意味合いはないのです。、ダイエットとは、単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉です。「痩せた人が太るためにダイエットする」という表現が成り立ちます。「虚弱体質なのでダイエットします(健康になる目的のため、栄養価の高い食事を選択する)」というような使い方が本来正しいわけです。
ダイエットの現在の使われ方
しかし、ダイエットは、日本においては、減量のための食事制限を説明する際に広く使われたため、「ダイエットは減量という意味だ」という誤った意味で浸透してしまいました。ダイエットの元々の意味である「食事」「手段としての食餌療法」の意味は抜け落ちました。そのため現在では「食事制限のないダイエット」という矛盾した言い回しや「ジョギングダイエット」という、本来的には何を意味するのか分からない言い方も一般にあふれ、誤用が広まっています。一応、ダイエットの本来の正しい意味を知っておきましょう。